Mockup Image

چه چیزی بخوریم تا آرتروز نگیریم؟

«چه چیزی بخوریم تا آرتروز نگیریم؟»
«چه چیزی نخوریم تا آرتروز نگیریم؟» ☘
یکی از سوالات رایج بیماران است که
«چه چیزی بخوریم تا آرتروز نگیریم؟» ☘
آرتروز یک بیماری مستقیماً وابسته به تغذیه نیست و هیچ ماده غذایی وجود ندارد که بتواند جلوی بروز آرتروز را بگیرد و تبلیغات گسترده برای مصرف مواد غذایی خاص و حتی داروهای خاص ضد
آرتروز منشا علمی ندارند. ☘
هر چند بعضی مواد غذایی مثل زردچوبه ، زنجبیل، عصاره گیاه پنجه شیطان، آووکادو، سنجد و برخی داروهای گیاهی و یا کلاسیک نقش ضد التهابی و ضد درد دارند و داروهایی مثل ام اس ام(متیل سولفونیل متان) ، گلوکوزآمین و کوندروئتین و هیالورونیک اسید و کلاژن ها ، در حد تئوری به کاهش درد و پیشگیری از توسعه و نیز ترمیم موارد خفیف کمک می کنند اما کماکان می توان گفت که آرتروز را فعلا هیچ غذا و دارویی نمی تواند از بین ببرد.

با توجه به این نکته که «چاقی یکی از عوامل مستعدکننده ابتلا به آرتروز زانو است» ☘
، این سوال که «چه چیزی نخوریم تا آرتروز نگیریم؟» سوال دقیق تر و بهتری می تواند باشد.

نقش مصرف بی رویه ی مواد قندی و چربی در بروز و تشدید چاقی غیر قابل انکار است و رژیم غذایی که به محدود کردن این مواد معطوف باشد می تواند در کنترل چاقی و وزن و کاهش فشار مکانیکال وارده به مفاصل و جلوگیری از بروز یا تشدید آرتروز موثر باشد .

و به زبان ساده تر می توان گفت که مصرف کمتر شیرینی جات و نوشابه و نان و برنج و مواد غذایی پر چرب و سرخ کردنی با تعدیل وزن و پیشگیری از چاقی می تواند جزو توصیه های پزشک برای پیشگیری و کنترل آرتروز باشد. ☘